Лінкі ўнівэрсальнага доступу

Адзіная перавага лішняй вагі праяўляецца летам


Залішняя маса цела — гэта, бясспрэчна, дрэнна, бо пры такім стане здароўя зьніжаецца працягласьць жыцьця, фармуюцца так званыя мэтабалічныя хваробы.

Але ня толькі. Зьяўляюцца праблемы са здароўем чыста фізычнага пляну, калі арганізм не вытрымлівае залішняй вагі, а таксама разьвіваюцца псыхалягічныя асаблівасьці асобы.

Наконт працягласьці жыцьця навукоўцам вядома, што калі чалавек мае моцнае атлусьценьне на ўзроўні індэксу масы цела больш чым 45,0 ва ўзросьце 20-30 гадоў, то працягласьць жыцьця мужчын і жанчын зьніжаецца на 13 і 8 гадоў адпаведна ў параўнаньні зь людзьмі, якія маюць індэкс масы цела 24,0. Нармальная вага мае месца пры індэксе масы цела 18,5-24,9; павялічаная вага — 25,0-29,9; атлусьценьне пры індэксе масы цела болей чым 30. Пры гэтым індэкс масы цела разьлічваецца так: маса цела ў кіляграмах дзеліцца на рост у мэтрах у квадраце.

Да мэтабалічных хваробаў, які суправаджаюць атлусьценьне і павялічаную вагу, адносяцца цукровы дыябэт, парушэньні абмену халестэрыну і атэрасклероз, на фоне чаго разьвіваюцца павышаны артэрыяльны ціск, павышаецца рызыка раку тоўстай кішкі і малочнай залозы, фарміруюцца застойныя зьявы ў жоўцевым пухіры, можа разьвіцца мужчынская і жаночая няплоднасьць. Прычым усе пералічаныя паталягічныя працэсы запускаюцца нават пры невялікім павышэньні масы цела, калі велічыня індэксу масы цела перавышае 25,0.

Фізычныя наступствы атлусьценьня — гэта і остэаартроз, і болі ў ніжняй частцы сьпіны, павышэньне рызыкі прастудных захворваньняў, храп у начны час.
І, нарэшце, павышаная вага цела азначае фармаваньне псыхалягічнага дыскамфорту, фарміруецца дэпрэсія, сацыяльная ізаляцыя, чалавек зь лішняй вагой мае нізкі ўзровень самаацэнкі.

Такім чынам, мець залішнюю вагу — гэта дрэнна па шэрагу вышэйпералічаных важкіх прычын. Аднак у людзей з залішняй вагой цела ёсьць адна перавага перад худымі. Яна праяўляецца ў сьпякотны летні час, які хутка надыдзе — поўныя людзі лепш пераносяць сьпёку.

У практыцы часта даводзіцца назіраць, што ў сьпякотнае, вільготнае надвор’е, асабліва напярэдадні навальніцы, да лекараў зьвяртаюцца хударлявыя, высокія людзі, са скаргамі, што іх «нехта сурочыў», бо яны адчуваюць агульную млявасьць, дваеньне ў вачах, боль у раёне сэрца. Насамрэч гэта асаблівасьць рэакцыі вэгетатыўнай нэрвовай сыстэмы на сьпёку, на надвор’е, якая ў людзей з залішняй вагой забясьпечвае большую ступень адаптацыі да ня вельмі спрыяльных умоў надвор’я, а вось у хударлявых людзей назіраецца актывізацыя гэтак званых вагаінсулярных рэакцый, што вядзе да зьніжэньня артэрыяльнага ціску, паніжэньня ўзроўню глюкозы ў крыві, што і абумоўлівае дрэннае самаадчуваньне.

У такіх выпадках, якія маюць выразную сувязь са сьпякотным надвор’ем, у якасьці самадапамогі трэба выпіць моцнай, салодкай гарбаты, каб павысіць узровень цукру ў крыві. Для прафіляктыкі такіх станаў мы раім прымаць адаптагены — экстракты жэньшэню, элеўтэракоку, араліі маньчжурскай і іншых у першую палову дня, бо яны могуць сапсаваць сон за кошт узбуджэньня нэрвовай сыстэмы. Пры паўторах такіх станаў здароўя трэба абавязкова зьвярнуцца да лекара для ўдакладненьня прычын дрэннага самаадчуваньня.
Ну а нашым чытачам з залішняй вагой цела мы раім прыкласьці намаганьні да пахудзеньня, нават нягледзячы на апісаныя вышэй летнія перавагі перад худымі.

Глядзець камэнтары (2)

Гэтая дыскусія закрытая.
Ігар Лосік Кацярына Андрэева Дар'я Чульцова Марына Золатава Ягор Марціновіч
XS
SM
MD
LG